Biofeedback ist das Rückmelden von biologischen Signalen. Bei Biofeedback sind dies z.B.

• die Puls- und Atemfrequenz,
• die Herzratenvariabilität,
• die Durchblutung der peripheren Extremitäten z.B. den Fingern 
• die Durchblutung der Stirn
• Schweissabsonderung z.B. in den Händen,
• die Muskelspannung etc.

Diese körperlichen Anpassungsreaktionen des vegetativen Nervensystems geben Auskunft, ob die Situation als gefährlich oder sogar lebensbedrohlich oder aber als angenehm, sicher und entspannt empfunden wird.

Im Biofeedback wird die Beeinflussung der Körperfunktion erlernt. Es geht um die Selbstkontrolle und um das Regulieren von körperlichen Funktionen. Man lernt die Selbstkontrolle über physiologische Funktionen zu erhalten.

Es wird z.B. bei der Stressregulation eine verbesserte Relation zwischen Pulsfrequenz und Atmung angestrebt oder bei Angst, das Drosseln des Erregungsniveaus erlernt etc.

Das Ziel ist anschaulich und be-greifbar das Zusammenspiel von autonom ablaufenden Körperfunktionen bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und positiv zu beeinflussen.

Im Neurofeedback werden Hirnaktivitäten dem Hirn zurückgemeldet. (in diesem Sinne ist Neurofeedback auch ein Biofeedback)

Biofeedback ist eine ideale Ergänzung zur effektiven Wirksamkeitssteigerung bei Lernprozessen, beim Coaching und im Neurofeedback.